薬や注射などの外科的治療とは違い、人間が動くことに
良く適応した機能を持つことに着目し、一人一人に合った
運動をプログラムして身体を作り変えることです。

通信簿の評価が5段階で1か2のままでは同じ症状を繰り返します。
スポーツ選手なら4を切ると動きに違和感を自覚し来場されます。
一般の方は3を切ると痛みや不快を訴えます。

主に筋力トレーニングとストレッチングをベースに低下した
身体の機能の点数を上げていくプログラムを組みます。
痛みや違和感は、疲労や筋力低下、運動不足のシグナルです。
指導や施術以外に生活面のアドバイスも受けられます。
再発しないよう機能点数を上げていくサポートが受けられます。

一般的に簡単にはムキムキにはなりません。
ムキムキに筋肉だけを大きくするのは、本来身体が持つ
豊かな可能性の一部だけに限定したコンテストです。

「筋肉の見かけだけをムキムキ」というよりも
不自由なく使える必要な筋力、身体の協調性や、バランス、
柔軟性の改善を基本にしています。

もしも、症状の改善が解決した方で、ムキムキになりたい人
見かけをカッコ良くしたい場合はそのようなプログラムが
ありますのでご相談ください。

なぜ膝が痛くなるのか？原因を調べたうえで
繰り返し復習していきますので必ず変化が感じられます。

一般論では3〜6か月で改善されるといいますが、
個人指導ですので、一般的な手法ではなく
その人の体力、過去のケガや病歴、動きの癖など
一人一人に合ったプログラムで進めます。

ですから、2週間で階段が楽々、痛め止めがいらなく
なった…など、成果が現れますので運動の大切さが実感
できます。

どこに効いているかを確認できるようにトレーナーが
親切にサポートしてくれますので、スポーツや運動経験が
なくても2〜3週間で一人立ちしてセルフトレーニングへ
移行できる方もいます。

もちろん、施設内巡回サポートや希望者には定期的なフォロー
もあります。どうしても一人ではトレーニングできない方、
さらにレベルアップを図りたい方は引き続き個人指導の
プログラムをご利用いただいてもかまいません。

痛みを抱えている方に、スグ施術するのではなく、
まずは現状把握を徹底しますので、安心して治療計画が
立てられます。身体の一部だけではなく、身体は全部で１つ
ですので、全体を見て、なぜ膝に痛みが発症するのかを
基本にサポートさせていただきます。

また、生活習慣、心の持ち方など自分1人ではわからない
部分に気づくことも期待できます。

また、2週間運動指導しても改善が見られない場合や、
トレーナーからみて医師の診察が必要と判断した場合は、
検査技術の優れた医療機関を紹介します。

紹介状を書き、医療機関からの回答書を基に、運動処方を
進めていきますので安心して運動できます。

毎日の生活で歯磨きのようにあなたに合った
習慣化できる簡単なトレーニングを紹介してくれますので、
どんどん質問してみてください。

質問は電話やメールでもOKですが、そういう方にこそ
直接プロトレーナーがあなたに合った、どこでも、
いつでもできる方法を見つけてくれます。